陰天九份輕跑步11公里~基隆仁愛市場櫻握壽司-鮭魚肚握壽司+仁愛刨冰果汁店-刨冰

下午雖然天氣陰陰的，還是戴了帽子，出門去跑步，跑走到了九份

我一早10點到仁愛市場，櫻握壽司號碼牌已拿到9號  

等了半小時才有座位，鮭魚肚握壽司好像是10貫400元，味噌湯30元的樣子  

鮭魚肚握壽司大份的  

味噌湯都是客人快就坐才煮  

醬油膏塗在壽司上面，是基隆跟北部一些日料店的特色  

醋飯中規中矩  

鮭魚肚的口感比鮭魚好  

雖然魚肉工法實在有些隨意  

這家的特色一直以來就是這樣，旁邊的老伯也是吃鮭魚肚握壽司  

吃飽來到仁愛刨冰果汁店吃刨冰  

食材都是自己煮的  

以前吃過一碗50元的樣子，現在一碗70元，芋頭一樣好吃，只是料的份量少了些  

仙草應該也是店家自己用的  

下午看天氣陰陰的，是個跑步的好天氣，因為很涼爽，跑走到了九份，有跑一小段爬坡  

沒太陽有些霧氣  

在飄細雨了，走進九份老街買吃的  

阿蘭草仔粿  

我在阿蘭草仔粿買了菜圃米草仔粿跟芋粿巧，到阿柑姨芋圓吃冰  

菜圃米草仔粿一顆20元，以前是10元  

裡面就是包菜圃米，味道尚可  

芋粿巧以前一顆10元，現在也是20元  

芋圓冰是55元  

因為芋圓是熱的，加冰塊所以口感Q彈，味道還算可以  

九份國小前的階梯，改的有些太觀光了  

雞籠山因為在飄雨了，改天再爬  

阿妹茶樓前今天反而人少

小男孩快步跑要躲雨，有些人是撐傘  

我有戴帽子是還好  

從豎崎路走到外面路口  

穿越野跑鞋路跑  

回程跑起來就輕鬆了  

跑走了11公里

就九份跑跑走走

 

假日輕鬆跑步，累了就用走的，也跑了一些爬坡  

 

跑步時間也有40分鐘

速度基本可以忽略

 

本來是想越野跑走猴硐金字碑古道到牡丹的，可是看天氣陰陰的，還是跑較近的好了 

一個禮拜沒跑步，就去跑爬坡路段，雖然跑跑走走的，前面的爬坡我也是有認真跑的哈哈 

只是跑累了，那就改用走的吧

午餐去仁愛市場吃櫻握壽司，等半小時還好，以前會吃全鮭握壽司大份10貫，配味噌湯喝，現在都吃鮭魚肚了，鮭魚肚還是好吃，沒有很油的口感，可是吃起來就是一個美味滿足就是爽，因為想吃冰，若配鮮魚湯會太飽，所以喝味噌湯

旁邊的男子漢蓋飯吃過兩次吧，可是都是沒甚麼人時去吃的，看號碼牌都到60號了，感覺滿賺的，幾乎都是遊客，擠滿了走道，有些讓人反感，在地應該還是會吃別的， 口味還可以，就有些吹過頭了

仁愛刨冰果汁店，以前好像吃過50元一碗，現在70元，老闆還是很客氣，芋頭還是必吃的

九份老街是我想吃草仔粿跟芋圓才進去的，因為在飄雨了，所以我進去老街裡 嘴饞想吃九

份國小前的芋圓，我知道有捷徑，可是距離感覺跟走老街相近吧

若人擠人我會走那條到九份國小前，今天假日反而沒甚麼觀光客，還是因為天氣 ，我經過幾

次九份老街，假日幾乎都沒到以前人爆多很難走動的情形 

 九份的爬坡可以練腿力，只是要注意一下來車，都要跑到很旁邊，即使我戴耳機聽歌跑步 ，也要隨時注意路況，想說天氣涼爽，就跑走到九份，爬個雞籠山再跑回去 ，因為在飄雨了，就只是九份來回跑而已，可是天氣熱跑起來也很吃力啊，就輕鬆跑走吧