輕鬆跑走到侯硐11公里拍貓咪~瑞芳陳家手工米苔目+里長伯排骨飯+何家當歸鴨肉冬粉!

下午看天氣陰陰的，出門路跑去，跑走到猴硐拍貓咪，貓咪在睡覺

睡到快11點才起床，很熱先吃個米苔目冰  

這家在地人應該都知道，夏天就是要來吃個幾次  

純手工的米苔目個人滿推薦的，冰可以續加喔  

到美食街吃午餐，里長伯排骨也是老店了  

吃排骨飯  

配碗魯肉飯   

排骨皮酥酥的，是傳統的台式排骨  

排骨肉還滿薄的，雖然味道算還可以  

我改魯肉飯這樣好像95元  

下午快5點去路跑  

跑走經過老舊三輪車  

基隆河  

Ubike幾乎全滿  

感覺很多貓咪都在睡覺  

一樣穿越野跑鞋跑走  

三隻貓咪各佔一邊  

這隻也在睡覺  

這是選煤場的一部份老舊建築  

貓咪好像在瞪人  

吃碗刨冰50元  

再接著跑走回去吧  

工程人員在清洗橋身  

回去的小爬坡  

區間車經過鐵道  

跑到涼爽的隧道了  

回家到市區想吃個輕食，到這間何家當歸鴨  

也是老店了，鴨肉冬粉80元，小菜60元  

鴨肉感覺比以前多，以清淡口味也還算可以 幫忙煮麵的還是一位穿著很辣的美眉，穿著運動露腰背心跟瑜珈緊身褲 戴著圍裙，實在很有違和感哈哈  

輕鬆跑走11公里

 

雖然是跑走跑步時間也有50分喔  

11公里跑到5分44秒

拿到一個勳章

 

看外面天氣陰天，想說去路跑應該會比較涼爽，前面兩三公里就還是滿悶熱的

，汗也是狂噴，回程就比較涼爽了 

對跑速跟成績並沒有很在乎，所以跑累了就用走的，想跑了就接著跑，也非年輕

小伙子了，沒有想拚速度，跟很多老前輩

可以跑3分4分速的，就只有敬仰而已 跑跑走走拍美景吃美食，才是我想要的，

住東北角的好處是很多地方可以跑，可以看山看海，想要輕鬆跑要爬坡越野跑也

都可以 

可是我還是會想去外縣市跑跑走走啦，跑走才是我的STYLE，我跑步也走路!